Terapie houpáním

Houpání působí pozitivně na lidskou psychiku i tělo. Pojďme si vysvětlit, jak může houpání pomoci. 

Tvar pro uvolněná záda

Konvexní tvar houpacího křesla připomíná tvar písmene "C". Jak jste možná slyšeli, páteř se tvaruje až vědomými pohyby novorozence (zvedáním hlavy, pasením koníčků, lezením, chůzí). Dítě se rodí s páteří ve stavu kyfózy (tvar písmene "C"). Takto se vznáší v plodového vodě několik měsíců a je na "schoulený" tvar zvyklé. Simulací této "embryonální polohy" v dospělosti, pomůže v rozvolnění nasedajících chrupavek mezi obratli a okolních svalů, či fascií. Poloha, kdy se páteř vychýlí v "kočičí hřbet", se často používá při uvolňování páteře v Józe a jiných relaxačních cvičeních. Tvar houpačky nabízí úplně stejné uvolnění a oporu pro unavená záda. Embryonální poloha se rovněž využívá v regresních terapiích, kdy se vracíme do stavu před narozením a můžeme si znovu vybavit, přehrát a uložit pocity z tohoto období. 

Uspat nebo zmoudřet?

Je však nutné rozlišovat směr, kterým se houpeme. Pohyb do stran uklidňuje a uspává. Také si vzpomínáte na kolébky, do kterých naše prababičky a babičky ukládaly miminka? Už tehdy asi věděly, že to není jen tak pro nic za nic. Dnes už víme, že je velmi prospěšné být v kolébce s ním. 

 Když dítě vyroste je další variantou houpací kůň - houpání zepředu dozadu podle odborníků zvyšuje inteligenci a pomáhá v soustředění. Je tedy chybou odhánět potomky z koníka a plánovat jim jiný, "inteligentnější" program. Houpaní na židli, je rovněž ku prospěchu. Někdo musí kvůli soustředění chodit, někdo se musí houpat, jiný sedět či ležet. Ve Švýcarsku dělali testy spánku v houpacích sítích. Použiji jen výňatek…."Údaje prokázaly, že v případě houpání účastníci vždy usnuli rychleji a hlouběji než během tradičnější alternativy. Nešlo však jenom o vliv na spánek samotný, ale i mechanismy, které během něj probíhají. Možná víte, že během spánku dochází na "katalogizaci" nastřádaných denních vzpomínek - v zásadě jakési jejich třídění a ukládání. Součástí studie tak byl i test spočívající v memorování slov. Také zde data ukázala, že lépe si naučená slova lidé vybavili po noci plné jemného houpání než po noci na statické posteli. "